La carta que el teu fill Adolescent no et pot escriure

Una carta que va dirigida a tu mare i pare que vius, pateixes aquesta etapa tan colpidora, on tots els teus esquemes i estructures s´enfonsen, com les del teu fill, on no trobes explicacions als comportaments on et preocupes i desesperes i et sents dolgut per tot el que fa i tot el que et diu i de passada et sents culpable per no saber si ho estàs fent prou bé o si t´has equivocat.

A vegades no reconeixes al teu fill i si som sincers tampoc ens reconeixem nosaltres mateixos en les reaccions. Sents que t’han dibuixat un nou camí en la vida que no saps com travessar, m’haig de reinventar com a pare mare per a donar resposta a aquest moment en la relació amb el meu fill adolescent, és un repte per a ell i també per a mi.

Una carta que vol inspirar-te pare a possar-te a la meva pell.

Benvolgut pare/mare :

Aquesta és la carta que m’agradaria poder-te escriure.

Ara nosaltres estem en un moment de lluita. Ho necessito. Necessito aquesta lluita. No puc dir-t’ho perquè no tinc el llenguatge per a fer-ho i tampoc tindria sentit. Però necessito aquesta lluita. Lamentable, ho sé.

En aquest moment necessito odiar-te però necessito que sobrevisquis a això. Necessito que sobrevisquis al meu odi i que m’odiis. Necessito aquesta lluita malgrat jo també l’odii. De què tracti aquesta lluita, no és important: toc de queda, tasques domèstiques, el desordre de la meva habitació, les sortides, les estades, deixar, no deixar, parelles (noi o noia), els no-amics, els mals amics… Tant se val. Necessito lluitar-hi i necessito que em contraataquis.

Necessito desesperadament que sostinguis l’altre extrem de la corda. Necessito poder-m’hi arrepenjar fort, perquè jo colpejaré el meu extrem mentre no trobi els punts de suport en aquest nou món. Això em fa sentir dins d’ell.  Solia saber qui era jo, qui eres tu, qui érem. Però en aquests moments no és així.

En aquest moment estic buscant els meus marges i a vegades només els puc trobar quan estic tibant de tu. Quan empenyo tot el que solia conèixer al marge, llavors sento que existeixo i per un minut puc respirar. Sé que anheles el nen dolç que vaig ser. Ho sé perquè jo també anhelo aquell nen, i part d’aquesta enyorança és el que resulta tan dolorós per mi en aquest moment.

Necessito aquesta lluita i necessito adonar-me que és indiferent el grans o dolents que siguin els meus sentiments a vegades, aquests no ens destruiran ni a tu ni a mi. Necessito que m’estimis en el meu pitjor moment, fins i tot quan sembli que jo no t’estimi.  

Necessito que t’estimis a tu mateixa i a mi, que ho facis pels dos en aquest moment. Sé que és una merda no agradar i ser etiquetat com el dolent. Interiorment em sento de la mateixa manera, però necessito que ho toleris i que altres adults t’ajudin. Perquè jo no puc en aquest moment. Si vols reunir-te amb els teus amics i tenir una xerrada sobre com  ‘sobreviure a la ràbia del teu fill adolescent” per mi està bé. O parlar de mi a les meves espatlles, per mi no és important. Això sí, no m’abandonis ni et rendeixis en aquesta lluita. Ho necessito.

Aquesta és la lluita que m’ensenyarà que la meva ombra no és més gran que la meva llum. Aquesta és la lluita que m’ensenyarà que els sentiments desagradables no signifiquen el fi d’una relació. Aquesta és la lluita que m’ensenyarà a escoltar-me a mi mateix, malgrat que per això pugui decebre els altres.

I aquesta particular lluita acabarà. Igual que qualsevol tempesta, acabarà passant de llarg. Jo l’oblidaré i tu l’oblidaràs. Llavors tornarà. I novament necessitaré que t’agafis  amb fermesa a l’extrem de la corda. Això ho necessitaré una vegada i una altra, potser durant anys.

Sé que no hi ha res intrínsecament satisfactori per tu en aquest treball. Sé que probablement mai t’ho agrairé prou o que fins i tot podré no reconèixer que vas estar al meu costat. De fet, probablement et criticaré per tot aquest treball tan dur. Semblarà com si res del que facis sigui suficient. I no obstant això, estic confiant exclusivament en la teva capacitat de romandre en aquesta lluita. No importa tot el que discutim. No importa del mal humor que em posi.  No importa que calli o em mostri indiferent.

Si us plau, aferra’t a l’altre extrem de la corda. Realment sé que estàs fent la feina més important que ningú altre podria fer per a mi en aquest moment.

El seu fill adolescent, que t’estima.

Journey Through Trauma: A Trail Guide to the 5-Phase Cycle of Healing Repeated Trauma

By Gretchen L. Schmelzer PhD

 

La carta que tu hijo Adolescente no te puede escribir

Una carta que va dirigida a ti madre y padre que vives, sufres esta etapa tan sobrecogedora, donde todos tus esquemas y estructuras se hunden, como los de tu hijo, donde no encuentras explicaciones en los comportamientos donde te preocupas y desesperas y te sientes dolido por todo lo que él hace y todo él que te dice y de paso te sientes culpable por no saber si lo estás haciendo bastante bien o si te has equivocado.

A veces no reconoces a tu hijo y si somos sinceros tampoco nos reconocemos nosotros mismos en nuestras reacciones. Sientes que te han dibujado un nuevo camino en la vida que no sabes como atravesar, me tengo que reinventar como padre/madre para dar respuesta en este momento a la relación con mi hijo adolescente, es un reto para él y también para mí.

Una carta que quiere “inspirarte” padre, para que te pongas en mi piel.

Querido pare/madre :

Esta es la carta que me gustaría poder escribir. Ahora nosotros estamos en un momento de lucha. Lo necesito. Necesito esta lucha. No puedo decírtelo porque no tengo el lenguaje para hacerlo y tampoco tendría sentido. Pero necesito esta lucha. 

Lamentable, lo sé. En este momento necesito odiarte pero necesito que sobrevivas a esto. Necesito que sobrevivas a mi odio y que me odies. Necesito esta lucha a pesar de yo también la odio. 

De lo que trate esta lucha, no es importante: toque de queda, tareas domésticas, el desorden de mi habitación, los salidas, las estancias, dejar, no dejar, parejas (chico o chica), los no-amigos, los malos amigos… Tanto da. Necesito luchar y necesito que me contraataques. Necesito desesperadamente que sostengas el otro extremo de la cuerda. 

Necesito poderme sostener fuerte, porque yo golpearé mi extremo mientras no encuentre los puntos de apoyo en este nuevo mundo. Esto me hace sentir dentro de él. Solía saber quién era yo, quién eras  tu y quién éramos nosotros. Pero en estos momentos no es así. 

En este momento estoy buscando mis márgenes y a veces solo los puedo encontrar cuando estoy tirando de ti. Cuando empujo todo lo que solía conocer al margen, entonces siento que existo y por un minuto puedo respirar. Sé que anhelas el niño dulce que fui. Lo sé porque yo también anhelo aquel niño, y parte de esta añoranza es lo que resulta tan doloroso para mi en este momento. 

Necesito esta lucha y necesito darme cuenta que es indiferente lo grandes o malos que sean mis sentimientos a veces, estos no nos destruirán ni a ti ni a mí. Necesito que me quieras en mi peor momento, incluso cuando parezca que yo no te quiera. 

Necesito que te quieras a ti misma y a mí, que lo hagas por los dos en este momento. Sé que es una mierda no gustar y ser etiquetado como el malo. Interiormente me siento del mismo modo, pero necesito que lo toleres y que otros adultos te ayuden. Porque yo no puedo en este momento. 

Si quieres reunirte con tus amigos y tener una charla sobre como; ‘sobrevivir a la rabia de tu hijo adolescente” por mí está bien. O hablar del mí a mis espaldas, para mi no es importante. Eso sí, no me abandones ni te rindas en esta lucha. Lo necesito. 

Esta es la lucha que me enseñará que mi sombra no es más grande que mi luz. Esta es la lucha que me enseñará que los sentimientos desagradables no signifiquen el fin de una relación. 

Esta es la lucha que me enseñará a escucharme a mí mismo, a pesar de que por eso pueda decepcionar los otros.

Y esta particular lucha acabará. Igual que cualquier tormenta, acabará pasando de largo. Yo lo olvidaré y el tu lo olvidarás. Entonces volverá. Y nuevamente necesitaré que me cojas con firmeza al extremo de la cuerda. Esto lo necesitaré una y otra vez, quizás durante años.

Sé que no hay nada intrínsecamente satisfactorio para ti en este trabajo. Sé que probablemente nunca te lo agradeceré bastante o que incluso podré no reconocer que estuviste a mi lado. De hecho, probablemente te criticaré por todo este trabajo tan duro de llevar. Parecerá como nada de lo que hagas sea suficiente. Y sin embargo, estoy confiando exclusivamente en tu capacidad de permanecer en esta lucha. No importa todo lo que discutamos. No importa del mal humor que me ponga. No importa que me calle o me muestre indiferente.

Por favor, aférrate al otro extremo de la cuerda. Realmente sé que estás haciendo el trabajo más importante que nadie podría hacer por mí en este momento.

Tu hijo adolescente, que te quiere.

By Gretchen L. Schmelzer PhD

Intimidad y Vulnerabilidad en los Adolescentes

Todos venimos al mundo con una energía potencial congénita el “Impulso unitario o Impulso de vida”  que se desarrollará en función de las capacidades y de la historia individual de cada persona y que está orientado a la satisfacción, relajación y placer de la vida individual y de la especie. Este impulso se manifiesta originalmente como un impulso hacia la creatividad amorosa y el contacto interior.  J.José Albert. Ternura y agresividad

La confrontación del niño, adolescente con el mundo exterior y sus demandas (familia, escuela, amigos) le impondrá el medio en el que se desarrollará hasta llegar a la persona adulta.  

La experiencia de trabajo con adolescentes, tanto a nivel individual, como en grupo en los campus, nos da idea del valor que ellos le otorgan a entrar en lo íntimo, como les relaja y satisface poder ser quien son, ser ellos mismos, estar en contacto con la vulnerabilidad delante del grupo sin miedo a ser juzgados, ni “maltratados” por sus iguales. Este es un impulso de vida, natural y que sí le damos espacios para manifestarse aparece la creatividad y el contacto interior.

“Dar espacio al Impulso de Vida 

se manifiesta en la creatividad 

y el contacto interior”

En primer lugar conocerse ellos mismos, tener experiencias compartidas con el grupo, percibir su vulnerabilidad y ver como se convierte en ellos en una fortaleza, abre sus ojos hacia su interior. Se abren a la intimidad, la intimidad personal. El contacto con la experiencia de la vulnerabilidad aumenta su autoconocimiento y liderazgo personal. La apertura de posibilidades y potencialidades aparece cuando se sienten seguros mostrándose, cuando se sienten apoyados y con la libertad de seguir sus impulsos.  La autoestima aumenta con el reconocimiento y apoyo del grupo para ir mas allá de lo que el/la adolescente cree que es capaz. El apoyo y reconocimiento al adolescente mas allá de su tribu, tan importante para ellos, se hace necesario también en los otros entornos de influencia, familia, para reforzar su potencial y para mantener vivo su impulso de creatividad. 

“La autoestima aumenta con el apoyo

y reconocimiento del grupo”

Además, mantener el contacto interior significa estar en armonía contigo y con tu entorno, significa ser capaz de ver, sentir  y respetar al otro y al entorno en su diversidad. Este contacto les da seguridad y satisfacción personal e impulsa a contribuir desde el amor.

Mantener el contacto con tu interior significa también saber lo que es importante para el/la adolescente, conocer cuáles son sus valores, sus guías en las tomas de decisiones. 

Explorar las potencialidades y ver como lograr y contribuir al mundo, requiere de un trabajo de crecimiento personal que les prepara para afrontar los retos del entorno y a la vez satisfacer sus necesidades. 

Finalmente dotar a los adolescentes de experiencias que faciliten el contacto con la intimidad y la vulnerabilidad les acercará mas a ser ellos mismos, que es lo que mas valoran y les hace sentir en paz . 

Cómo explicar a un adolescente el porqué es importante la inteligencia emocional


Si queremos que España siga siendo competitiva en un entorno empresarial cada vez más global, necesitamos una futura generación más que preparada. No obstante, la realidad es que los futuros investigadores, educadores, políticos y profesionales de los negocios del mañana no están listos para cumplir con esas expectativas. No tanto porque no están capacitados, sino porque no están emocionalmente equipados.

¿Por qué es importante la inteligencia emocional para los adolescentes? El concepto de inteligencia emocional es un tema importante. Son los jóvenes de hoy los que conformarán el mundo del mañana. Dado que las empresas son esencialmente personas, cualquier cosa que afecte la efectividad de una persona también afectará a la empresa en la que trabaja u opera.

Muchos psicólogos están de acuerdo en que el nivel de inteligencia emocional de una persona (EQ), es en muchos casos más importante que su coeficiente intelectual (IQ). Este nivel es la capacidad para comprender y reconocer sus propias emociones y reacciones. En esencia, es el nivel de autoconciencia.

Poder controlar, gestionar y adaptar el estado de ánimo, sólo puede hacerse a través de la autogestión. Tener las habilidades para motivarse a través de las emociones y luego tomar las acciones apropiadas para comprometerse y seguir, es una habilidad que se aprende y que debemos explicar a los adolescentes.

Otra razón importante que justifica el valor de la inteligencia emocional es que es una habilidad poderosa para poder reconocer y discernir los sentimientos de los demás, establecer una conexión y ganar confianza. Ser capaz de construir relaciones, relacionarse con otras personas en cualquier situación dada, trabajar como parte de un equipo y negociar cualquier conflicto que pueda surgir, son elementos centrales para la inteligencia emocional.

¿POR QUÉ ES TAN IMPORTANTE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL?

Piensa en tu bienestar mental. Muchos de los jóvenes de hoy lidian con el estrés y la presión cada día. Aquellos que carecen de las habilidades para lidiar con estas tensiones tienen una mayor probabilidad de actuar debido a la falta de bienestar mental.

Tener habilidades de inteligencia emocional afecta tanto su punto de vista como su actitud. También puede ayudarlos a deshacerse de la ansiedad, ayudarlo a lidiar con los cambios de humor y evitar la depresión. Estos son motivos que debemos

explicar a nuestros hijos, sobrinos y a todos los adolescentes con los que tengamos relación.

Por otro lado, ahora considera tu bienestar físico. Poseer la capacidad de manejar adecuadamente su estrés tiene un impacto poderoso en su bienestar general, que está vinculado a su nivel de inteligencia emocional. Gracias a ser consciente de su estado emocional y de sus reacciones ante diversas situaciones, puede aprender a manejar su estrés y mantener una buena salud.

Desarrollar relaciones de calidad es una habilidad que todos debemos tener. Al comprender sus emociones, puede manejarse mejor y comunicarse de manera efectiva. También podrá relacionarse con quienes le rodean al comprender las necesidades y los sentimientos de los demás. Esto te ayudará a construir vínculos más fuertes y tener relaciones más satisfactorias.

La habilidad de resolución de conflictos es algo que muchas personas desearían tener.

Ser capaz de ver la perspectiva de otra persona es una habilidad poderosa que te servirá bien durante toda tu vida. Es más fácil llevarse bien con las personas y darles lo que quieren cuando puedes ver ambos lados de un conflicto.

Es fácil ver cómo la inteligencia emocional desempeña un papel muy importante en muchas áreas de la vida. Juega un papel crítico en cada aspecto de la calidad de nuestra existencia profesional y personal, y este es un razonamiento que todos podemos entender. Si bien la tecnología puede ayudarnos a aprender y dominar la información, todo adolescente debe aprender más sobre su propia inteligencia emocional, sobre cómo manejar y dominar nuestras emociones. En Youthcampsomos especialistas en ello.

¡Cuánto duele mi primer amor!

Todos hemos sido adolescentes. Ahora son nuestros hijos quienes están pasando por esa etapa.

 

¿Recuerdas cuánto dolían los primeros amores? ¿Cómo dolía la ruptura o el no ser correspondid@?

 

Te lo recordamos: Nadie parece entender que ocurre ahí dentro, donde duele, donde hay mil pedazos, donde no hay sentido. ¿Cómo recomponerse, cómo unir de nuevo los mil pedazos de mi y seguir viviendo allí fuera con el torbellino de dentro?.

 

Como adolescentes y futuros adultos, es importante que nuestros hijos aprendan a abrir y cerrar relaciones de forma sana, desde el respeto hacia sí mismo y hacia el otro.

También a aprender a vivir con las emociones y gestionarlas, a tener un diálogo interno positivo.

Que entiendan que las relaciones son una fuente de aprendizaje muy valiosa para su futuro, que les formará parte de su carácter y personalidad.

 

Desde Youthcamp os animamos a que mantengáis conversaciones con vuestros hijos sobre estos temas, les encantará escuchar cómo erais vosotros a su edad y que les escuchéis.

 

Su desarrollo personal, en habilidades emocionales y relacionales es también esencial y les ayudará a vivir la etapa de la adolescencia con más tranquilidad, seguridad y confianza.

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